タグ別アーカイブ: ストレッチ

毎日寒いですね

投稿日: 2019年1月30日 作成者: blog

みなさん、こんにちは。佐倉駅前整骨院です。 寒い日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか？ 寒いと全身に力が入り、肩や腰回りがガチガチに硬くなっていませんか？ この季節は身体に痛みや辛さ、違和感が出やすい時期ですが、それ … 続きを読む →

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ストレッチが柔軟性に及ぼす影響について

投稿日: 2018年3月31日 作成者: blog

身体の柔軟性の低下は、老化だけが原因になるものではありません。 慢性的に長時間の姿勢維持など身体を動かさない日や時間が多いことでも柔軟性は低下します。 動きが少ないことで、筋肉が短縮したり萎縮したりすると筋繊維に変化が起 … 続きを読む →

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もうすぐで冬です。

投稿日: 2014年10月31日 作成者: blog

10月も下旬になり寒さが増してきました。 冬になり、筋肉も固まりやすくなるため、 怪我につながる可能性が高くなります。 運動されている方は『準備運動』、 『ストレッチ』をしっかり行ないましょう。 万が一お怪我をされた方は … 続きを読む →

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