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むちうちなら佐倉駅前整骨院

佐倉駅前整骨院

自律神経

当院の矯正治療は医師監修の施術なので安心・安全・効果的!
悩みタイトル

めまいや立ち眩みがあったり、光に対して眩しく感じる
鼓動が早くなったり、息苦しくなる
夏でも手足が冷える
胃の調子が悪く、よく下痢や便秘をする
朝、起きた時に疲労感が残る。また寝足りない
顔や手足だけ汗をかく
咳が出たり、喉に違和感を感じる
食べ物が飲み込みずらい。呂律がまわらない
いかがでしたでしょうか?
この中で半分以上当てはまったらもしかしたら自律神経失調症の可能性があります。

自律神経失調症に対する当院の考え

自律神経失調症は、自律神経(意識せずに働く神経)である交感神経、副交感神経のバランスが乱れる事です。バランスが崩れると頭痛、肩こり、手足の痺れ、不眠がでます。また、内臓系も支配している為、胃腸の不調、呼吸や脈の乱れなどが起こる症状です。その為に自分自身ではハッキリと原因が分からない事が多い症状です。例えば現代では以下の要因が大きいと考えられています。
・生活のリズムの乱れ(夜型人間、夜更かし、夜間勤務等)
・過度なストレス(人間関係、社会的ストレス等)
・ストレスに弱い体質、性格(ノーと言えない、人の評価を気にする等)
・環境の変化(転職、引越し、同居等)
・女性ホルモンの影響(結婚、出産、更年期等)
当院でも様々な症状を抱えた患者様がご来院されますが、その中でも原因がわからない症状で悩まれてご来院される患者様もいらっしゃいます。自律神経が乱れる原因として様々ですが、主に仕事や日常生活でのストレス、生活習慣の悪循環などが挙げられます。
その為、当院では自律神経失調症に対して様々な施術法をご提案させて頂き、施術後の生活指導なども行い患者様のより早い改善をサポートさせて頂いております。

自律神経の不調を放っておくとどうなるのか

身体に不調が起こったとしても原因が自律神経の乱れである事に気付かずに生活し、中々改善されない事があります。
その為、そのまま放っておいてしまうと身体の不調がさらに悪化してしまうのはもちろんの事、最悪の場合、昼夜が逆転してしまう可能性があります。何故なら自律神経は主に起きている時(昼)は交感神経が優位で、寝ている時(夜)は副交感神経が優位になります。自律神経が乱れている事が続くとこの生活循環が徐々にズレを生じ、昼夜が逆転してしまう可能性があるのです。
このような事が起こると、血管や呼吸器官、内臓器官などの働きのバランスが崩れ、血液循環が悪化し筋肉が硬くなったり、手足の痺れや過呼吸などの呼吸障害、胃腸の不調などが現れる為、日常生活でのストレスなどが加わり、さらに自律神経が乱れるといった悪循環に陥ってしまいます。

当院の自律神経に対する施術とは

ケイズグループでは様々な症状に対する施術法がありますが、その中でも自律神経失調症を改善させられる施術法として、「筋膜ストレッチ」「矯正施術」「全調整鍼」があります。
まず「筋膜ストレッチ」は筋肉に対してアプローチする施術法です。筋膜とは筋肉を覆っている膜の事であり、神経や血管、内臓系にも筋膜が存在します。筋膜は全身繋がっている為、「第2の骨格」と呼ばれています。
次に、「矯正施術」では、骨格の歪みに対してアプローチする施術法です。骨格は身体の土台となる部分であり、身体の不調の根本的な原因となるのはこの骨格の歪みと言われています。
最後の「全調整鍼」では、普通の鍼施術とは違い痛みを取るのはもちろんな事、気の流れも整える施術です。気の流れが悪くなると、原因不明な症状が現れ、不眠や手足の痺れ、めまいなども現れ自律神経が乱れてしまいます。

その施術を受けるとどう軽減するのか

「筋膜ストレッチ」では筋肉の中にも血管や神経などが多数存在し、筋肉を伸ばす事によって固着されていた血管や神経が伸ばされ、血流を促進させたり、睡眠の質を向上させたりと自律神経の乱れを改善させる事ができます。
次に「矯正施術」では、歪みが原因で骨の周りに存在する筋肉や神経、血管なども正常な位置にいない状態になり身体の不調が現れます。また姿勢が丸くなると筋肉が過度に緊張する為(ストレスがかかる為)に自律神経を圧迫し、交感神経と副交感神経のバランスが崩れてしまいます。猫背だと自然と気分が落ち込んだりする要因とも言われています。これらを改善させ正しい姿勢に戻す事によって、身体の痛みや辛さを改善させ、ストレスを感じさせない身体で生活でき、自律神経を安定させる事ができます。
最後に「全調整鍼」では、気の流れを整え内面からアプローチ出来るので、内臓系が原因で現れる症状や原因不明な症状なども改善させます。その為これらが原因で起こる自律神経の乱れも改善させる事が出来ます。

施術頻度はどのくらいか

症状の重症度にもよりますが、通常は1度の施術でも効果は実感でき改善されます。
ただ、その改善されたお身体は長くは保てません。早くても2、3日、最低でも1週間経ってしまうと最初の辛い状態に戻ってしまいます。その為、症状をしっかりと効果を出しながら改善させるには週に2、3日と間を空けずに継続して施術をしていく必要があります。この施術ペースでどのくらいの期間を続ければ改善されるかというと約3ヶ月です。何故なら筋肉や骨格などの細胞の生まれ変わる期間というのは「約3ヶ月」と言われています。その為、約3ヶ月周期でお身体の改善は見込まれていきます。なので理想な施術頻度は週に2、3日のペースで最低でも約3ヶ月という頻度は必要になってきます。

自律神経関連でよくある質問と回答①

Q&Aタイトル

Q.コロナ禍になってよく頭痛やだるさになるのですが、自律神経の乱れが関わっているのでしょうか?

A.関わっていると断言することはできませんが、可能性は大いにあります。他にご来院いただいている方も同様なお悩みを多く抱えていて質問が寄せられます。

コロナ禍で生活環境が変わりどうしても「ストレス」を抱えてしまいます。自律神経は外傷などで乱れるのではなく、精神的な要因も関与しますので、ギャップが生じてだるさや頭痛、時にはめまいや吐き気を引き起こすこともあります。自律神経の症状を軽減させるためには、生活環境を「変える・または戻す」というだけで軽減する方も多いです。

自律神経関連でよくある質問と回答②

Q.自律神経の乱れってよく聞きますが、そもそも自律神経って何ですか?

A.自律神経は簡単に言えば「アドレナリン」と「ノルアドレナリン」です。特にスポーツをしていると「アドレナリンが出てきた」と聞いたことや、漫画や冊子でも表現されることがあります。
自分で意図して出すことはできませんが、基本的な日常生活の中で「体温調節・呼吸・消化・分泌(汗など)」に大きく関わっています。身体の状態をあくまで「保つ」ために必要な要素であり、その乱れが出ると体の内部環境が乱れてしまいます(不安になる、汗をよくかく、熱が下がらない、頭痛、だるさの出現)。

自律神経関連でよくある質問と回答③

頭痛イメージ

Q.ストレス性の頭痛ってありますか。何が原因でなるのでしょうか?

A.私が考えるに、それは自律神経の乱れから生じてしまうものと思います。

自律神経は「交感神経」と「副交感神経」から構成され、血圧や血流にも影響を与えます。長時間同じ姿勢を続けること(テレワークやスマートフォンを使い続けること、テレビを見続けることなど)で、交感神経が優勢になり、無理に血管を収縮させてしまうことがあります。これが頭痛の原因となることがあります。また、副交感神経が優勢になると血管が拡張し、偏頭痛と呼ばれる症状が生じることがあります。
このように、血行不良によって頭痛になりやすくなるのが自律神経型の頭痛です。

自律神経関連でよくある質問と回答④

Q.うつ病と自律神経の乱れって関係ありますか?

A.関係はありますが、少し相違があります。

同じく「精神面の不調」になりますが、うつ病は精神面の中でもやる気が出ない、何もしたくない(する気がない)などの能動的かつ行動的な意欲の低下によるものです。自律神経の乱れに関しては、同じく精神面の不調の中でも多くあるのは、体に症状として出てしまうものです。例えば、頭痛や発汗、吐き気、しびれなどです(内臓にも関与します)。
内的なものとして不安になったり落ち着かなくなったりする症状もありますが、大多数は前者になります。どちらにせよメンタルサポートが重要です。

自律神経関連でよくある質問と回答⑤

Q.自律神経を整えるってよく聞きますが、実際に何をしたら良いのでしょうか?

A.抽象的な表現になりますが、まずは「リラックス」することが大切です。

自律神経の乱れは精神面の不調によることが多いので、ストレスを軽減することが重要です。特に4月は進学や進級、新社会人としての新生活が始まる時期であり、この時期に自律神経の問題でお悩みの方が多くいらっしゃいます。環境の変化により基準が変わる中で、平常心を保つことが重要です。例えば、お風呂に入ったりストレッチをしたり、意識的に深呼吸をしてみるなど、精神面や体調面でリラックスする時間を作ることがおすすめです。


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