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ストレッチが柔軟性に及ぼす影響について

身体の柔軟性の低下は、老化だけが原因になるものではありません。 慢性的に長時間の姿勢維持など身体を動かさない日や時間が多いことでも柔軟性は低下します。 動きが少ないことで、筋肉が短縮したり萎縮したりすると筋繊維に変化が起 … 続きを読む

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