目を愛しましょう！
みなさま、いかがお過ごしでしょうか？
佐倉駅前整骨院です。
2月はバレンタインや節分といった行事がありましたが、楽しめましたか？
少しずつ暖かい日も増えてきて、春の足音が段々大きくなってきましたね。
しかし、今年は暖冬と言われながらも、雪も降り、まだ寒さが堪えますね。
寒さのせいで筋肉が固まってしまうと、頚肩周りの辛さも出やすく
なってしまいます。
ですが、そのお身体のお辛さは、寒さだけが原因ではないかもしれません。
今回は、お身体の御辛さのもう一つの原因となり得る「眼精疲労」について
書いていきます。
眼精疲労とは、目を使い続けることが原因で、目の疲れや痛みなどの
症状に加えて、頭痛や肩こりなど、全身症状も出てきてしまいます。
このような状態を眼精疲労とよび、単なる目の疲れと違い、眼精疲労は
何かしら手を打たなければ仕事や環境など大きな変化がない限り
自然と治ることはありません。
また、こういった全身の症状に加えて「視力」にも影響を及ぼしています。
2018年に行ったアンケートでは視力が1.5以上あると回答された方は、
両目ともわずか5.7％で、8割以上の人が視力1.0未満となっています。
原因としては
・ゲームのやりすぎ
・テレビの見過ぎ
・スマートフォンの使い過ぎ
といった回答が多く出ました。
こういった電子機器の画面を見る機会はどんどん増えていきます。
ですので1日の間に目を休める時間を作ることが視力低下の予防に繋がります。
対処法としては
・ホットアイマスクなどで目を温める
・遠くの景色を見る
・朝、太陽の光を浴びる
といったことがとても有効です。
もし、それでも気になる方は、当院の眼精疲労改善施術がお薦めです。
目を動かす筋肉やピントを合わせる筋肉を緩める、
とても気持ちのいい施術法です。
もし気になる方は、是非、お気軽に当院へいらしてみて下さい。
みなさまのご来院をお待ちしております！
佐倉駅前整骨院
千葉県佐倉市表町3-1-1
TEL 043-486-8887
