坐骨神経痛の改善報告｜佐倉駅前整骨院

男性

学校の先生をされており、授業中は教室内を動き回る一方で、教材作成や成績処理などでは長時間のデスクワークも行う生活スタイルです。行事の準備や保護者対応などもあり、立ち仕事と座り仕事がバランスよく混在した多忙な日常を送られていました。

坐骨神経痛の状態があり、4年前から日常動作のたびに腰の痛みを感じるようになっていました。朝起きて立ち上がる動作や靴下を履く姿勢、長時間の座り仕事や立ち続ける動作など、何気ない動きでもズキッとした痛みが生じ、生活に支障が出ている状態が続いていたとのことです。自然に落ち着くと思い我慢していたものの、徐々に痛みが強くなり、最近では疲労がたまると足にしびれを感じる日もあり、不安を抱えて来院されました。

朝起きて立ち上がる動作や靴下を履く姿勢、長時間の座り仕事や立ち続ける場面などで痛みが出やすく、日常生活に支障を感じていました。学校の先生というお仕事柄、立ち仕事とデスクワークの両方が必要なため、日常生活だけでなく業務中も腰のつらさに悩まされていました。

当院ではまず、腰部から臀部、太もも裏にかけての筋肉の緊張状態を丁寧に確認しました。そのうえで、坐骨神経に負担がかかっていると考えられる部位を中心に、手技でやさしく緩めていきました。特に梨状筋や腰部の深層筋の緊張が強かったため、痛みの出ない範囲で下半身のストレッチとEMSによる電気施術を組み合わせ、可動域の軽減が期待できるよう対応しました。さらに、骨盤のバランスを整える施術や骨盤はがしを行い、腰への負担の軽減を目指しました。最後に、ご自宅で行える簡単なストレッチや姿勢のアドバイスをお伝えし、日常生活での再発予防につながるようサポートしました。

これらの施術を行った理由は、痛みの主な要因が腰や臀部まわりの筋緊張と、骨盤のバランスの乱れによる神経への負担だと考えられたためです。腰から下肢にかけての筋肉が硬くなることで、坐骨神経に圧迫が加わり、痛みやしびれが現れる場合があります。そのため、電気施術や手技によって筋肉の緊張を緩め、神経への負担の軽減を図りました。加えて、骨格や骨盤のバランスに着目し、全身の状態を整えることで、症状の軽減が期待できるよう対応しました。臀部まわりの硬さに対しても継続的にアプローチし、無理のない範囲で施術を行いました。

通院頻度の目安としては、可能であれば定期的な通院が望ましいとされています。この患者様はお仕事の都合により、土日を中心に週2回の通院を継続され、約12か月を一つの目安として通っていただきました。一般的には、週2～3回の通院を一定期間続けることで、症状の軽減や再発予防につながることが期待されます。

約6か月ほどで、しびれや痛みの軽減を実感され、日常生活が楽になったと感じられるようになりました。現在も、痛みの再発予防や姿勢の安定を目的として継続的に通院されており、良好な状態を維持できるようサポートを続けています。

痛みが和らいだことで、長時間のデスクワークや家事も無理なく行えるようになり、趣味であるマラソンも再開できたと喜ばれていました。朝起きる際のつらさが少なくなり、「身体が軽く感じられるようになりました」とのお声をいただいています。

坐骨神経痛でお悩みの方は、無理をして我慢を続けることで、状態が強く出てしまう場合があります。そのため、早めのケアを心掛けることが大切です。ご自宅では、腰や臀部まわりを冷やさないよう意識し、疲れを感じた日は軽いストレッチで筋肉を緩めるだけでも負担の軽減が期待できます。当院では、お一人おひとりの状態に合わせた施術内容をご提案し、丁寧に対応しています。少しでも不安や違和感がある場合は、無理をせずお気軽にご相談ください。今後も状態の軽減を目指し、サポートしてまいります。